by

Puasa Ramadhan dan Kesehatan, Ini Hubungannya

KaribKerabat.comPuasa adalah tindakan membatasi diri  sering kali dilakukan  berhubungan dengan  diet atau aktivitas keagamaan. 

Saat bulan Ramadhan semakin dekat,  mari bicara tentang manfaat puasa bagi kesehatan kita  Selain alasan agama,  puasa dilakukan di seluruh dunia  sebagai bagian dari makanan sehari-hari. 

Padahal puasa tidak sepanjang puasa yang kita lakukan selama Ramadhan  yaitu dari senja hingga fajar  Kali ini kita akan fokus pada manfaat puasa secara umum.

Banyak manfaat puasa bagi kesehatan

Pertama, penurunan berat badan. 

Jika kita berpuasa,  akan ada rentang waktu di mana kita tidak mengonsumsi makanan apa pun,  yang akan membatasi jumlah kalori yang masuk ke tubuh kita. 

Saat tubuh kita membutuhkan energi,  metabolisme kita akan beralih ke pembakaran lemak untuk energi. 

Bersamaan dengan penurunan berat badan secara bertahap,  kami juga menurunkan risiko tertular penyakit  yang biasanya terkait dengan obesitas  seperti serangan jantung  karena arteri tersumbat. 

Artinya puasa secara tidak langsung memberikan kontribusi  untuk kesehatan jantung.

Ramadhan Berbagi di Yaysan Rahmatan Lil Al Alamin Jakarta Timur

Selanjutnya puasa juga  meningkatkan sekresi hormon

Pertumbuhan  yang merangsang  pertumbuhan fisik, metabolisme  dan kekuatan otot. 

Beberapa penelitian juga menunjukkan  puasa itu mengembangkan sistem kekebalan kita  dan melindungi kami dari infeksi. 

Poin penting  karena ini mungkin terkait  untuk kekebalan kita terhadap  gangguan degeneratif seperti Alzheimer. 

Meskipun poin ini belum sepenuhnya terbukti,  seperti studi yang berpendapat bahwa  puasa bisa mencegah penuaan  dan prevalensi kanker. 

Kemudian bagi yang menderita diabetes,  puasa dapat menurunkan resistensi insulin  yang membuat tubuh kita lebih sensitif terhadap insulin,  memastikan bahwa glukosa tidak membanjiri aliran darah  dalam jumlah yang berlebihan. 

Apakah ada di antara Anda yang pernah merasakan salah satunya  berbagai manfaat puasa? 

Comment

Leave a Reply

News Feed